睡眠,如果你,只需要,那可,睡得

提問: 睡眠時間充足,為什么下午還是沒有精神啊 問題補充: 24歲,晚上12:00多睡覺,早上8點起,到了下午還是特別困,頭暈,睡一會兒也沒有什么效果,怎么解決呢? 医师解答: 晚上睡得過晚,人最佳的睡眠時間應當在晚11時到早6時之間。如果你不能調整睡眠時間,那可以嘗試中午小睡一會兒,只需要10至20分鐘即可。
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