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提問: 如何才能讓自己近視恢復過來?? 問題補充: 我的眼睛是有點近視,但是我不想帶眼鏡,所以有什么辦法恢復過來,不帶眼鏡.我二十歲左右,能恢復過來吧.有什么建議??謝謝1 医师解答: 本人少年時也是近視眼，18歲時，左眼0.2、右眼0.3 因為想當兵,就開始治療近視眼,也用了很多方法治療，效果不大，后來查找民間療法,還練習了一種“近視恢復明目功”練習此功一個月，視力恢復左眼1.0，右眼1.2，基本恢復正常，至今10多年也沒反復,九幾年還開了幾期"青少年近視矯正班"效果相當不錯.現在我免費將此功法公布于下，有興趣的朋友可試試。 我的網站“強壯的人”網址：http://qzhdr.e6t.com.cn 一、守意明目 　　自然站立，兩腿與肩同寬平行，自然呼吸，仰首望天約一分鐘，再低頭望地一分鐘。然后合目靜坐。坐在凳子上，雙手自然放在膝蓋上，手指放松，手心勞宮穴對準髕骨之上。微微合目，舌頂上腭，意首上丹田（印堂穴）。閉目養神，使眼睛清涼，視力倍增，意守2分鐘后開目，雙目微張，引光入目，可滋補眼珠。 二、視物明目 　　自然站立，舌頂上腭通任督，意守天目。然后找一遠處物體，，瞪大眼睛遠視半分鐘，在找一近的目標，近視半分鐘。如此交替進行，以恢復眼睛調節遠近的功能。 三、引氣燙目 　　自然站立，舌頂上腭通任督，雙手成抱球狀于面前，手心對準臉部，做雙手心慢慢接近眼睛后又慢慢拉遠的動作，在接近的過程中，意念手心發出一股外氣，灌進眼睛里面。拉開的過程中，不用意念。如此反復12次，會覺得手心與眼球都產生熱漲的感覺，此乃外氣進入眼球通達氣血的效果。貫完12次后，將雙手快速擦熱，用手心覆蓋在眼睛上，讓余熱燙目，然后搓一搓臉。 四、松緊吐納 　　自然站立，兩腿與肩同寬平行，舌頂上腭通任督，意念雙眼。開始合目靜坐，自然呼吸，鼻吸口呼，吸氣時收緊雙眼球，呼氣時放松，反復36次。 五、點穴吐納 　　1、按攢竹：以手指取穴，手法由輕到重，按時吸氣，松手時呼氣，共36次，然后輕柔36次。 　　2、按精明:方法同上。 　　3、按絲竹空：方法同上。 　　4、按天應：方法同上。 　　5、按承泣：方法同上。 　　6、按四白：方法同上。 　　7、旋轉定穿眼：合目凝神，眼球左右轉動14次，定神片刻，雙眼忽然張開，注視前面一點約30秒鐘。 　　9、按太陽穴：方法同上。 　　10、浴面：將雙手搓熱，干洗臉36次。 　　收功：合目，以左右手按住太陽穴，定位不動，以左右手指輕柔左右眼皮共16次。然后張目起立。 練功要求： 　　1、思想集中，無雜念，合目。 　　2、早晚練一次，如當日眼睛過于疲勞，可適當增加次數。 　　3、練功后穴位以達到微熱及微酸麻感為宜。 　　說明:如不懂穴位，就取眼保健操那幾個即可。