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提問: 懷孕期間注意哪些輻射 問題補充: 懷孕期間還可以用電腦嗎?應該用哪些防輻射的東西,啥牌子的好些,還應該注意什么 医师解答: 1、自然現象定義自然界中的一切物體,只要溫度在絕對溫度零度以上,都以電磁波的形式時刻不停地向外傳送熱量,這種傳送能量的方式稱為輻射。物體通過輻射所放出的能量,稱為輻射能,簡稱輻射。輻射按倫琴/小時計算 輻射有一個重要的特點,就是它是“對等的”。不論物體溫度高低都向外輻射,甲物體可以向乙物體輻射,同時乙也可向甲輻射。這一點不同于傳導,傳導是單向進行的。任何已經遭遇輻射的人都應用肥皂和大量清水徹底沖洗整個身體,并立即尋求醫生或專家的幫助 !(圖為"放射性物質危險,小心輻射”的警示標志)輻射能被體物吸收時發生熱的效應,物體吸收的輻射能不同,所產生的溫度也不同。因此,輻射是能量轉換為熱量的重要方式。 輻射傳熱 (radiant heat transfer)依靠電磁波輻射實現熱冷物體間熱量傳遞的過程,是一種非接觸式傳熱,在真空中也能進行。物體發出的電磁波,理論上是在整個波譜范圍內分布,但在工業上所遇到的溫度范圍內,有實際意義的是波長位于0.38~1000μm之間的熱輻射,而且大部分位于紅外線區段中0.76~20μm的范圍內。所謂紅外線加熱,就是利用這一區段的熱輻射。研究熱輻射規律,對于爐內傳熱的合理設計十分重要,對于高溫爐操作工的勞動保護也有積極意義。當某系統需要保溫時,即使此系統的溫度不高,輻射傳熱的影響也不能忽視。如保溫瓶膽鍍銀,就是為了減少由輻射傳熱造成的熱損失。 熱輻射的基本概念  任何物體在發出輻射能的同時,也不斷吸收周圍物體發來的輻射能。一物體輻射出的能量與吸收的能量之差,就是它傳遞出去的凈能量。物體的輻射能力(即單位時間內單位表面向外輻射的能量),隨溫度的升高增加很快。一般說來,當一物體受到其他物體投來的輻射(能量為Q)時,其中被吸收轉為熱能的部分為QA,被反射的部分為QR,透過物體的部分為QD,顯然這些部分與總能量之間有下式所示的關系: QA+QR+QD=Q如果把A=QA/Q稱為吸收率,R=QR/Q稱為反射率,D=QD/Q稱為穿透率,則有: A+R+D=1若物體的A=1,R=D=0,即到達該物體表面的熱輻射的能量完全被吸收,此物體稱為絕對黑體,簡稱黑體。若R=1,A=D=0,即到達該物體表面的熱輻射的能量全部被反射;當這種反射是規則的,此物體稱為鏡體;如果是亂反射,則稱為絕對白體。若D=1,A=R=0,即到達物體表面的熱輻射的能量全部透過物體,此物體稱為透熱體。實際上沒有絕對黑體和絕對白體,僅有些物體接近絕對黑體或絕對白體。例如:沒有光澤的黑漆表面接近于黑體,其吸收率為0.97~0.98;磨光的銅表面接近于白體,其反射率可達0.97。影響固體表面的吸收和反射性質的,主要是表面狀況和顏色,表面狀況的影響往往比顏色更大。固體和液體一般是不透熱的。熱輻射的能量穿過固體或液體的表面后只經過很短的距離(一般小于1mm,穿過金屬表面后只經過1μm),就被完全吸收。氣體對熱輻射能幾乎沒有反射能力,在一般溫度下的單原子和對稱雙原子氣體(如 Ar、He、H2、N2、O2等),可視為透熱體,多原子氣體(如CO2、H2O、SO2、NH3、CH4等)在特定波長范圍內具有相當大的吸收能力。輻射是以電磁波的形式向外放散的。是以波動的形式傳播能量。無線電波和光波都是電磁波。它們的傳播速度很快,在真空中的傳播速度與光波相同,在空氣中稍慢一些。 電磁波是由不同波長的波組成的合成波。它的波長范圍從10E-10微米的宇宙線到波長達幾公里的無線電波。Υ射線、X射線、紫外線、可見光、紅外線,超短波和長波無線電波都屬于電磁波的范圍。肉眼看得見的是電磁波中很短的一段,從0.4-0.76微米這部分稱為可見光。可見光經三棱鏡分光后,成為一條由紅、橙、黃、綠、青、藍、紫七種顏色組成的光帶,這光帶稱為光譜。其中紅光波長最長,紫光波長最短,其它各色光的波長則依次介于其間。波長長于紅光的有紅外線有無線電波;波長短于紫色光的有紫外線,Υ射線、X射線等。這些輻射雖然肉眼看不見,但可用儀器測出。 太陽輻射波長主要為0.15-4微米,其中最大輻射波長平均為0.5微米;地面和大氣輻射波長主要為3-120微米,其中最大輻射波長平均為10微米。習慣上稱前者為短波輻射,后者為長波輻射。 危害在輻射源集中的環境中工作、學習、生活的人,容易失眠多夢、記憶力減退、體虛乏力、免疫力低下等,其癌細胞的生長速度比正常人快二十四倍。 輻射離我們有多遠 在我們的生活環境中,輻射無處不在! 家用電器:電視、電冰箱、空調、微波爐、吸塵器等 辦公設備:手機、電腦、復印機、電子儀器、醫療設備等 家庭裝飾:大理石、復合地板、墻壁紙、涂料等 周邊環境:高壓線、變電站、電視(廣播)信號發射塔等 自然環境:太陽黑子等 一個健康的可以抵擋短暫的5000R負荷,但僅700R的劑量都足以使一個健康的人受到致命的威脅,但每個人的身體抵抗能力不同,每個人會出現不同程度的癥狀。一般受到電磁輻射污染會引起頭疼、失眠、心率不齊等中樞神經的問題。同時,對于有些人的眼睛可能產生影響,出現視力下降、皮膚病等現象,重的還有可能致癌。對于孕婦可能導致流產,安裝了心臟起博器的老人尤其要注意。同時,不同的人或同一人在不同年齡段對電磁輻射的承受能力是不一樣的,即使在超標環境下,也不意味著所有人都會得病,因此大可不必對電磁輻射“草木皆兵”。但是,對老人、兒童、孕婦或裝有心臟起搏器的病人,對電磁輻射敏感人群及長期在超劑量電磁輻射環境中工作的人應采取防患措施。 預防 隨著科技的高速發展,各種各樣的科技產品、家用電器走入人們的生活,這一切都大大地提高了人們的工作效率、改善了人們的生活,不敢想象,如果沒有了這些帶電設備人們的生活將會怎樣?可是隨著城市周圍的高壓電、發射塔越來越高,家中的電器設備越來越多,人們感到便利的同時,也在受著傷害。目前電磁輻射污染已成為繼水、空氣、噪聲之后的第四大環境污染。如果有一天,您所住的房屋突然被告知處在比較嚴重的電磁輻射當中,您會怎么樣呢?這些眾多的家用電器中您能找出輻射量比較高的電器都是哪些嗎?什么是電磁輻射?專業的角度來講,電磁輻射就是能量以電磁波的形式通過空間傳播的現象。在我們家中幾乎任何的電器都會產生電磁輻射。比如微波爐、電視機、電腦、手機等! 防護服:包括外衣、馬甲、圍裙、孕婦裝等,由特殊纖維制成,具有較好的防電磁輻射、抗靜電作用。尤其是有微波爐的家庭,最好配備防護圍裙,可有效防止電磁輻射。對于孕婦來說如果接觸電器設備,一定要穿上防護肚兜或防護裝,保證胎兒的健康生長。 防輻射屏:具有防輻射、防靜電、防強光等多種作用,對保護視力也有一定的效果。另外一個方法就是要注意時間和距離。 傷害程度與時間成正比,也就是說接觸電磁輻射的時間越長,受到的傷害越大。而與距離成反比,距離拉大十倍,受到的輻射就是原來的百分之一,距離拉大一百倍,受到的輻射就是萬分之一。 電磁輻射和電磁輻射污染的區別? 其實電磁輻射和電磁輻射污染是兩個概念,任何帶電體都有電磁輻射,當電磁輻射強度超過國家標準,就會產生負面效應,引起人體的不同病變和危害,這部分超過標準的電磁場強度的輻射叫電磁輻射污染。 手機基站輻射對人的身體有什么影響? 這是一種比較普遍的現象,在市區內的許多居民樓上都安裝有手機基站。部分市民擔心這樣的裝置所產生的電磁輻射是否會對人體產生危害。其實,這個問題,大家沒必要擔心。手機輻射與手機基站輻射的不同。一般一部手機的電磁輻射值在0.03-0.7之間,而一個手機基站的輻射值在10微瓦。一個手機基站所產生的輻射值比一部手機的值高不出多少! 另外,電磁輻射是距離越近、受輻射時間越長,所受到的傷害越深!而我們一般的居民家樓屋頂上安裝的手機基站離我們的距離為安全距離,所以大家完全可以放心! 對家中具體的電器設備防護分為: 一、 微波爐 警惕指數:★★★★★ 微波爐利用微波具有熱效應這一特征,達到加熱、煮熟食食品的目的。研究表明,微波爐所產生的強電磁波嚴重超標可能會誘發疾病。 應對方法: 1、微波爐在開啟后最好離開一米左右. 2、經常用微波爐烹煮食品可以穿著屏蔽圍裙、屏蔽大褂。 3、微波爐在使用6到7年后最好淘汰更新。 二、電腦 警惕指數:★★★ 應對方法: 1、如果不得不長時間使用電腦,應注意及時洗臉。 2、使用電腦應保持端正的姿勢,人與電腦屏幕的距離最好保持在70CM以上。 3、電腦后部及兩側的電磁輻射強度不亞于屏幕的強度,要最好保持在120CM以上。 4、液晶顯示器對人體傷害較小。 三、電視機 警惕指數:★ 應對方法: 1、電視機不宜與其他電器擺設得過于集中,使自己暴露在超劑量輻射的危險中。 2、電視機與人的距離至少應在2米以外,不應離屏幕太近。 3、電視機與其他電器最好不要擺放在臥室。 另外還要注意,對很多人來說,躺在床上讀書、看報是一種生活情趣。可是象收音機、隨身聽、手機等小的電器不適合放在床頭,以免受到電磁輻射。 最后,如果長期處在電磁輻射源中,身體感到不適,應盡快找有關部門進行監測、測試,找出輻射源。避免長期受到傷害。 怎么保養自己的身體呢? 面部防護 上網雖不致如臨大敵, 但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。 屏幕輻射產生靜電,最易吸附灰塵,長時間面對面,更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨涂上護膚乳液后加一層淡粉,以略增皮膚抵抗力。 2.徹底潔膚 上網結束后,第一項任務就是潔膚,用溫水加上潔面液徹底清洗面龐,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害,潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。 3.養護明眸 如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴,切勿長時間連續作戰,尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液,以備不時之需。上網之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法:將黃瓜或土豆切片,敷在雙眼皮上,閉目養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼,可緩解眼部疲勞,營養眼周皮膚。 4.增加營養 對經常上網的人,增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的質量也不好,應多吃動物肝、新鮮果蔬,它們富含維生素B族;肉類、魚類、奶制品增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性,是上網時的最佳小零食。此外,不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁,對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌,就趕緊拋棄那些碳酸飲料,而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。 5.常做體操 長時間上網,你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以,平時要做做體操,以保持旺盛精力,如睡前平躺在床上,全身放松,將頭仰放在床沿以下,緩解用腦后腦供血供氧之不足;墊高雙足,平躺在床或沙發上,以減輕雙足的水腫,并幫助血液回流,預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙手用力向后,以伸展緊張疲憊的腰肌;做抖手指運動,這是完全放松手指的最簡單方法。記住,此類體操運動量不大,但遠比睡個懶覺來得效果顯著。 眼部問題 長期的電腦工作,不但覺得眼睛發酸,而且有時會感覺眼睛模糊,看東西不清楚,這就是眼睛過度癆勞所致,眼部皮膚出現的問題就是黑眼圈、眼部細紋增加、有眼袋,這些問題真的很頭痛,那么我們怎么預防和解決眼部的這些問題呢? 眼部保養,在眼部多做按摩可改善血液循環,對消除黑眼圈有幫助,但切勿用力過度,否則會令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護眼啫喱,每周使用眼膜一次。 眼袋的確有損外觀,一旦形成便難以消除,長期電腦工作會使眼部過度疲勞,血管擴張令眼部肌肉腫脹,這時可以閉上眼睛用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部,靜躺數分鐘,可改善腫脹現象。這樣的腫脹現象不要忽視,最后積累成嚴重的眼袋,就只好動手術來解決了。 長期的眼部勞累,細紋很快爬上眼,可每天作用收緊水(眼部專用)。用棉花蘸滿產品敷在眼上,也可以使用眼膜,每天一貼,可迅速消除細紋,如果細紋變成粗、深的皺紋,那保養起來就太難了,所以重視眼部細小皺紋,不要讓它變本加厲喲! 你可以安屏保的,或者在用電腦前多擦一些隔離霜!這樣可以減輕輻射! 如果你的顯示器比較新,應該支持85Hz刷新頻率,那樣顯示的圖像基本不會閃、抖動或不清,一般情況這樣設置就可以;如果舊一些可能只支持到75Hz,也有可能70Hz的效果比75Hz還要稍微好一點,關鍵看你的顯示器的質量。 分辨率通常用1024*768,17"顯示器的推薦值。如果做文字工作,視力又不太好,可以調到800*600;如果做Cad圖還是要1024*768最好,并且把任務欄調為自動隱藏。 你把顯示器的刷新頻率分別調整到前述的幾個值,仔細觀察,你會看到不太一樣的顯示效果,也許差別不是很大,這和你自己的眼睛有關系,有人對光的閃動比較敏感,有人就沒啥感覺。 另外:1.建議多喝綠茶,可以減少顯示器的輻射危害。 2.可否考慮CRT顯示器換成液晶,保護你的眼睛。也許你沒權? 日常生活中,對輻射的防護:針對日常生活中接觸電器產品產生的電磁輻射,可能危及健康,中國消費者協會8月6日發出警示:生活中須防電磁輻射。有關專家提醒消費者: ●不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用,以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。特別是電視、電腦、電冰箱更不宜集中擺放在臥室裏。 ●各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應盡量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時,應注意每一小時離開一次,采用眺望遠方或閉上眼睛的方式,以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。 ●當電器暫停使用時,最好不讓它們處於待機狀態,因為此時可產生較微弱的電磁場,長時間也會產生輻射積累。 ●對各種電器的使用,應保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離,一般為熒光屏寬度的5倍左右;微波爐開啟后要離開一米遠,孕婦和小孩應盡量遠離微波爐;手機在使用時,應盡量使頭部與手機天線的距離遠一些,最好使用分離耳機和話筒接聽電話。 ●居住、工作在高壓線、雷達站、電視臺、電磁波發射塔附近的人,佩帶心臟起搏器的患者及生活在現代化電器自動化環境中的人,特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等,有條件的應配備阻擋電磁輻射的遮罩防護服。 ●電視、電腦等有顯示屏的電器設備可安裝電磁輻射保護屏,使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產生的輻射可能導致皮膚乾燥,加速皮膚老化甚至導致皮癌,因此在使用后應及時洗臉。 ●手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大,為此最好在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。 ●多吃胡蘿卜、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物,加強肌體抵抗電磁輻射的能力。 如何來解決電腦性的皮膚? 在內調方面,大家不妨試試綠茶和菊花茶,這兩種弱堿性的茶飲。 綠茶大家都知道,不僅有抗癌的效果,可以清除體內的自由基,還可以有抗輻射的功效哦;每天喝一些綠茶會對身體非常有益。 而菊花茶是一種比較清香的茶飲,它的妙處就是在于,當你的眼睛很累的時候,用菊花茶的熱氣薰眼部,1分鐘,眼睛馬上感覺到很舒服,大家不妨試一試。 在內調問題上,平時要多吃一些幫助抗氧化的時候,比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。飛揚經常會將A、C、E講一起說。因為它們真的是超強的抗氧化組合!從各種蔬菜和水果中尤其是水果,都可以攝取到豐富的維它命C,因為它是水溶性的; 那A和E都是脂溶性的,尤其是維它命A,在各種黃顏色的蔬菜中啊都含有,建議用油炒來吃。尤其胡蘿卜,但是我發現很多朋友都不喜歡吃它的。但其實胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,也叫貝塔胡蘿卜素,只有用油炒來吃,才能真正釋放胡蘿卜素,否則生吃吃的只是胡蘿卜前質哦! 胡蘿卜素不僅可以幫助細化我們的皮膚,保濕啊,充盈水份,更可以幫助“天然控油”。平衡水油分泌,以及使我們的眼睛變得明亮。 大家都知道,面部皮膚有汗腺和皮脂腺兩種,眼部周圍的皮膚,只有汗腺,皮脂腺很少,這也是為什么眼部皮膚會比面部其它皮膚先變老的一個原因。那么多補充了維它命A,我們的水油會平衡,而且可以起到緊致皮膚的效果呢~ 再來說說維它命E吧,它又叫生育醇,有非常多的用途,針對于電腦皮膚的人士來講,時常吃一些天然維它命E的東西,比如動物內臟啊,各種豆類等等,對幫助保護我們的細胞壁非常有效果哦。從而加強皮膚抗氧化。 平時注意多飲水每天最好是2500毫升,打個比方,1瓶礦泉水的量是550ML,大約要喝4瓶左右。保持每天1000毫升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物,保持身體弱堿性狀態,少吃酸性食物,這樣皮膚就會慢慢改善過來。 以上就是內調部分。現在根據不同環境和膚質看一下如何進行外在的改善: 1、針對油性膚質,平時一定要做好充分的補水工作,無論你選擇的護膚品是什么樣的,重要的是以:清爽無油脂的補水。潔面的產品選擇弱酸性,不要選擇堿性的。因為堿性的當時是會洗的很干凈,但1至2個小時以后皮膚出油的情況就會變得嚴重了,尤其是T區,和兩頰,這也是毛孔粗大的一點哦。所以飛揚提醒大家,記得用弱酸性潔面產品~那如何來區別潔面產品的酸堿性呢,到藥店去找找PH值試紙吧。 2、化妝水方面,使用非酒精性的,以及保濕和補水好的。其實油性肌膚是最需要補水的了。而不是控油。也只有補水才可以幫助表面控油。油份多了,那么水份相對來說就會分泌量減小,這也是為什么油性膚質的人易變成油性缺水性膚質的關鍵所在了。 3、那,現在第三個就是就是痘痘了。油性皮膚的人無論是內在方面也好外在方面也好,如果稍不注意,小痘痘就會趁機而入~從你美麗的肌膚內,人家是破繭而出我們是破皮而出了。 針對痘痘,我們要采取內外兼攻的方法。內在的除了加強飲水量,保持每日晨便,多以粗纖維為主,還要就是以蔬菜和水果多吃,少吃肉類、油膩的、甜食等。很多朋友不知道,其實甜食是最容易長痘痘的。因為甜食會引起體內維它命B群的代謝變慢,會長出黑頭,因為T區是皮脂腺最豐富的地方,B群代謝減緩,那么T區就會更油了。所以杜絕甜食,也是很重要的一點哦! 外在方面,使用清爽無油脂的,弱酸性的基礎護理套系,配合內調。要知道,80%的內在調養加上20%的外在保養,以及你的天天好心情,才會真正的改善皮膚。 4、油性膚質,還有一點,就是每周做去角質的工作,以及清潔面膜。同時,別忘了給皮膚清爽的補水:)補水也會使毛孔收斂呢。 現在說說干性膚質,坐在電腦面前如何來改善呢? 干性膚質,在選擇基礎套系的時候注重含有長效保濕因子的成份,比如沙粒經常會和朋友們分享一些保濕的明星成份,像:粘多糖、膠原蛋白、透明質酸。啊,這個秀明質酸應該算是新晉的保濕明星了:)現在很多種護膚品中都含有它呢~保濕效果也對來說不錯哦! 除了保濕,就是補水。而補水與保濕是完全不同的兩個概念。皮膚是要先補水,幫助細胞喝飽水份,再來進行保濕,幫助水份長效留住水份。 水份充足了,皮膚首先避免了敏感。而且為保濕做好了充足的準備。同時,皮膚補水的工作做的好,也不容易引起,干性膚質的脂肪粒的產生哦! 說到脂肪粒,其實它的形成有一種原因就是因為皮膚干燥,有了小創口,而我們再使用保養皮的時候,引起了毛囊角質化,也就是脂肪粒了。 再說說保濕,選擇長效保濕因子,比如透明質酸、尿囊素等。別看尿囊素這名字不好聽,可它是干性和敏感性膚質的救星呢,可以起到非常好的安撫效果哦!還有洋甘菊這種菊類物質,也是抗敏的。 為什么要把干性和敏感性膚質放在一起說呢?就是因為干性非常容易變成敏感性膚質:) 在此,外在保養方面注意補水和保濕。 內調方面,注意多多補充膠原蛋白的物質,無論你是從水果的果膠中攝取,還是骨頭湯,或者是肉皮中攝取,都是非常好的。幫助皮膚有光澤,和保濕:) 而混合性膚質,偏油,就參照油性的做法,注意加上清爽補水;偏干,就參照干性膚質的方法,注意長效保濕:) 現在重點說一說,敏感性膚質吧。這樣的膚質最受不了干燥,和空調的環境了。皮膚會發干,而且容易遇冷和熱面部潮紅。起斑斑和痘痘。而對付這樣膚質最關鍵的一點還是補水及保濕。因為敏感性膚質的皮膚角質偏薄,不太建議使用去角質的東西,而注意補水和保濕,幫助細胞進強抵抗能力,這樣即使面對空高和電腦,也不怕了~ 再配個噴霧吧:)舒緩和保濕類型的非常不錯。無論你是什么膚質,噴上一噴,即可釋放你緊張的情緒哦。 以上四種不同的膚質,都不要忘了使用眼霜:)因為眼部肌膚的老化程度也是很快的。可以在眼部使用無酒精無香精不刺激的保濕和柔膚效果的水來打底,幫助眼部保濕。效果會非常好。 這幾點都是要注意的:) 其實還有一些也是很關鍵的,比如你可以買一些小的仙人掌放在輻射源旁邊可以幫助我們吸收一些輻射;每天使用隔離霜,可以幫助皮膚創造良好的環境,以及隔離臟空氣和彩妝;還有就是適當吃一些海產品如海帶啊和螺旋藻之類的,都是非常好的抗輻射的食物呢。
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