正常,鍛煉者,想減肥,會有營養,沒有不適

提問: 健身 問題補充: 我習慣于中午空腹慢跑與器械活動,鍛煉一個小時左右,再吃點水果休息一會兒.堅持了兩年左右,也沒感覺有什么不適.不知這樣健身是否有什么弊端 医师解答: 空腹健身,適用于想減肥的鍛煉者,一般人空腹鍛煉可能會有營養缺乏的狀況。已經堅持兩年,沒有不適,如果能保持正常體重,是不成問題的。
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