糯米,早晚,加水,精血,桑椹

提問: 補血 問題補充: 老人家貧血 吃什么比較好呀 医师解答: 建議選用: 當歸紅棗粥:  當歸15克,水煎取濃汁100毫升,去渣后加粳米50克,紅棗10枚,白糖20克,清水500毫升,文火煨至粥稠即成。早晚空腹分服。適用于缺鐵性貧血之氣血不足、頭暈者。  首烏紅棗粥:  粳米50克,紅棗10枚,加水500毫升煮至米開時,放入首烏粉25克,邊煮邊攪拌,至粥汁濃稠。每日早晚分服。適用于缺鐵性貧血之精血不足、肝腎兩虛者。  芝麻糯米粥:  取黑芝麻粉20克,血糯米50克,加水1000毫升煮至粥稠時即成。適用于缺鐵性貧血之肝腎精血不足、眩暈、頭發早白者。  桑椹糯米粥:  桑椹30克去柄,入水浸泡約20分鐘后加血糯米50克,清水1000毫升,煮至粥稠時,調入藕粉30克煮至粥成,再加紅糖30克調勻即可。每日早晚分服。適用于缺鐵性貧血之頭暈耳鳴、失眠多夢者。  蓮桂紅棗湯:  蓮子肉、桂圓肉各15克,紅棗10枚,紅糖30克,加水煎取濃湯。每日早晚分服。適用于缺鐵性貧血之眩暈、心悸、失眠者。 
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