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糯米,早晚,加水,精血,桑椹

提問: 補血 問題補充: 老人家貧血 吃什么比較好呀 医师解答: 建議選用： 當歸紅棗粥：　　當歸15克，水煎取濃汁100毫升，去渣后加粳米50克，紅棗10枚，白糖20克，清水500毫升，文火煨至粥稠即成。早晚空腹分服。適用于缺鐵性貧血之氣血不足、頭暈者。　　首烏紅棗粥：　　粳米50克，紅棗10枚，加水500毫升煮至米開時，放入首烏粉25克，邊煮邊攪拌，至粥汁濃稠。每日早晚分服。適用于缺鐵性貧血之精血不足、肝腎兩虛者。　　芝麻糯米粥：　　取黑芝麻粉20克，血糯米50克，加水1000毫升煮至粥稠時即成。適用于缺鐵性貧血之肝腎精血不足、眩暈、頭發早白者。　　桑椹糯米粥：　　桑椹30克去柄，入水浸泡約20分鐘后加血糯米50克，清水1000毫升，煮至粥稠時，調入藕粉30克煮至粥成，再加紅糖30克調勻即可。每日早晚分服。適用于缺鐵性貧血之頭暈耳鳴、失眠多夢者。　　蓮桂紅棗湯：　　蓮子肉、桂圓肉各15克，紅棗10枚，紅糖30克，加水煎取濃湯。每日早晚分服。適用于缺鐵性貧血之眩暈、心悸、失眠者。