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提問: 每天早上和晚上走路30分鐘這樣會瘦嗎? 問題補充: 就比如說早上上班走30分鐘回來在走30分鐘這樣會變瘦嗎? 医师解答: 會有一點作用,但是幫助不會很大!因為人體燃燒脂肪,要在運動45分鐘后才會開始。建議晚上在家里原地來回慢跑45分鐘,然后再做15分鐘器械運動。可以有效的減肥。更重要的是控制飲食,晚上油膩,熱量大的就別吃了。(可以去網上找點啞鈴練習的圖)樓上的說自己是醫生,請問是內科還是外科。兒科還是五官!減肥的事醫生的專業需要的是營養學,記得下次說自己是營養學的專家!
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