我的,都要,不可以,也可,要想

提問: 每天早上一個雞蛋,一杯豆腐腦.能不能減肥呀 問題補充: 医师解答: 光早餐不可以。要想減肥每天每餐都要控制好。像我的話是早上一碗黑米粥,一杯檸檬蜂蜜汁。十點左右吃幾顆棗或者黑豆。午飯多吃蔬菜少吃或者不吃主食;四點左右吃一個蘋果(其他水果也可以)。晚飯是一份菜,不夠再吃點小零食,比如櫻桃之類的。多動,堅持每天走一會。一個星期不到就瘦了兩斤。
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