食量,早晚,出門運動,運動一小時

提問: 要快點啊…… 問題補充: 我想在暑假這一個假期里減肥!爭取瘦10斤左右,或是更多……因為暑假要補課了嗎,還有其他的,應該會比較忙一些~那怎樣才可以在不到40天里瘦6—10斤左右呢?應該不難吧?有什么好方法呀?我高174,想減到120—130斤之間~拜托有經驗者,或有辦法的人給幾個方法呀~ 医师解答: 建議每天出門運動,早晚大量運動一小時以上,控制食量。
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