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提問: 睡眠質量的問題! 問題補充: 最近睡眠質量總是不太好,早上起不來,上課老想睡覺!問怎么才能提高睡眠質量啊?多運動有用嗎?2008-06-05 08:48 還有中午又比較難睡著,這是什么原因啊? 医师解答: 與我類似,不過慶幸的是,我比你好一些。我通常是晚上躺在床上胡思亂想,較難入睡,至于最后是如何睡著的,我不得而知。中午,我一般不睡覺,不過這段時間或許是因為天氣吧,我天天會睡覺。 至于原因,我想與心理有關吧。當然,運動也是有效的,倒床便睡。
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